1. Sok-sok rahasia tentang dietnya
Jika tujuannya memang sehat dan caranya juga tidak aneh-aneh, maka tidak ada alasan untuk menyembunyikannya. Jika seseorang selalu menghindar saat diajak membicarakan dietnya, berarti ada yang disembunyikan dan biasanya itu adalah hal yang tidak sehat.
2. Sedikit-sedikit lihat timbangan
Terobsesi pada timbangan adalah salah satu ciri yang menunjukkan diet mulai tidak sehat. Tujuan utama diet adalah menyeimbangkan asupan gizi, sedangkan menurunkan berat badan adalah bonus yang bisa didapatkan darinya. Jika memang dietnya sehat, yakin saja berat badan tidak akan berlebihan.
3. Rasa percaya dirinya tergantung pola makan
Beberapa orang tidak percaya diri membicarakan berat badan dan pola makan. Hal itu disebabkan karena mereka menghakimi dirinya sendiri, merasa jelek saat gemuk dan mengonsumsi makanan tidak sehat. Jika itu terjadi, maka diet yang dilakukan kemungkinan tidak sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar